複方精油的調配，是芳香療法中最具個人化、也最令人著迷的環節。透過多種單方精油的香氣層次與療效搭配，不僅能創造出專屬的香氛風格，更能針對情緒、健康與空間需求發揮綜合效果。如果你是芳療新手，想知道如何安全、有效地調配屬於自己的複方精油，這篇文章將提供最實用的完整指南。
一、什麼是複方精油？為什麼要自己調配？
複方精油，是指將兩種以上的單方精油依特定比例混合，達到香氣層次或療效綜合的目的。許多市售的情緒舒壓、提神醒腦或招財驅蟲類精油，其實都是經過芳療師調製的複方配方。
自己動手調配複方精油的好處：
1.可根據個人偏好調整香氣風格
2.具針對性（如助眠、抗焦慮、提升專注力等）
3.更具創造性與療癒樂趣
4.相對節省成本
但若調配不當，也可能產生氣味衝突、效果不明顯，甚至使用過量造成肌膚刺激。因此，學會基本比例與調配原則是關鍵。
二、調配的準備和步驟
準備工具
●單方精油2~5種
●基底油（如甜杏仁油、荷荷芭油、葡萄籽油等）
●玻璃量杯、滴管
●深色遮光玻璃瓶
●攪拌棒
●標籤紙與筆
調配流程
1.選定配方：根據需求挑選2~5種單方精油。
2.計算比例：依總滴數及前中後調分配比例。
3.滴入瓶中：先滴入精油，再加入基底油。
4.輕搖混合：蓋緊瓶蓋，輕輕搖晃均勻。
5.貼標記錄：標註配方名稱、成分、日期，便於日後追蹤。
6.靜置融合：建議靜置24小時以上，讓香氣充分融合。
三、香氣層次的調配比例
複方精油的調配，不只是把幾種味道混合而已，更講究前中後調的香氣結構與比例設計：
| 香氣層次 | 特性 | 常見精油 | 建議比例 |
| 前調 | 輕盈清新、揮發速度快、先被嗅聞 | 柑橘類、尤加利、薄荷 | 15–25% |
| 中調 | 主體香氣、維持時間長 | 薰衣草、迷迭香、玫瑰 | 40–60% |
| 後調 | 揮發最慢、留香持久 | 岩蘭草、檀香、廣藿香 | 20–30% |
調配小技巧：
●初學者建議從3種精油開始練習（各選1種前中後調）
●每次先調5滴以內進行試聞，再逐步加強
●單次調配量適中：建議每次調10~15ml，避免久放變質
●混合後建議靜置24小時讓香氣融合，再進行調整
●相似搭配：同類型香氣（如花香+花香）易融合
●互補搭配：不同調性精油互補，創造豐富層次
●避免混合功能相反的精油（如提神與助眠）
四、常見複方精油配方
以下提供幾種常見需求的複方精油配方參考：
| 功能 | 前中後調 | 適用情境 |
| 提神醒腦 | 迷迭香2滴＋薄荷2滴＋檸檬3滴 | 上班、開會前 |
| 放鬆舒壓 | 薰衣草2滴＋甜橙3滴＋鼠尾草2滴 | 睡前、壓力大時 |
| 安穩入眠 | 薰衣草3滴＋天竺葵2滴＋依蘭1滴 | 失眠、淺眠者 |
| 空氣淨化 | 茶樹3滴＋尤加利2滴＋檸檬2滴 | 居家、辦公空間 |
| 緩解疲勞 | 甜橙2滴＋葡萄柚2滴＋歐薄荷1滴 | 運動後、長時間用腦 |
| 提升專注力 | 迷迭香2滴＋檸檬2滴＋雪松1滴 | 學習、工作時 |
五、常見問題Q&A
Q1：複方精油調配有固定比例嗎？
A：沒有絕對標準，建議根據前中後調分配比例（如3:5:2），並依個人喜好微調。重點是安全濃度與香氣協調。
Q2：新手如何避免調配失敗？
A：建議從簡單的2~3種單方精油開始，選擇氣味相近或協同功效的組合，並記錄每次配方與感受，逐步累積經驗。
Q3：複方精油保存期限多久？
A：建議6個月至1年內用完，並存放於陰涼乾燥處，避免陽光直射。
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