精油為什麼要稀釋？新手必懂的安全使用原則

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一、為什麼精油不能直接塗抹

精油是由植物萃取而成的高度濃縮芳香化合物，通常透過蒸餾、冷壓等方式提煉。

由於精油是高度濃縮的植物精華，其濃度通常比植物原料高出50-100倍。例如，製作1滴薰衣草精油需要大約27朵薰衣草花，而1滴玫瑰精油則需要約30朵玫瑰花瓣。

這些精油濃度極高，僅需少量就能發揮效果，但同時也意味著直接使用，可能對人體造成刺激或傷害，未稀釋的精油可能導致皮膚灼熱、過敏反應或長期敏感化。因此，稀釋成為使用精油的基本安全措施。

精油稀釋是指將純精油與基底油（如椰子油、甜杏仁油等），依照不同的比例混合的過程。

稀釋精油有主要目的：

未稀釋的精油可能導致嚴重的皮膚問題，包括紅腫、灼熱感、起疹子。

柑橘類精油會增加皮膚對紫外線的敏感度，導致色素沉澱、曬傷，稀釋可以有效降低這種風險。但使用含有光敏性精油的產品後，建議避免陽光直射12-24小時。

與基底油融合後，更容易滲透皮膚，發揮更好的療效。

稀釋後的精油用量更省，能延長每瓶精油的使用時間。

兒童、老年人對精油的敏感度較高，需要更低的濃度才能安全使用。

稀釋精油時常用的基底油包括甜杏仁油、荷荷芭油、葡萄籽油、椰子油等。選擇基底油時可根據膚質、氣味偏好與用途來調整：

不同用途與對象會影響稀釋比例。以下為常見建議：

臉部皮膚較為敏感，建議使用最低濃度。適合的精油包括薰衣草、洋甘菊、玫瑰等溫和類型。

用於全身按摩的精油濃度可以稍高，但仍需根據個人膚質調整。

針對特定問題如肌肉痠痛、關節不適等，可以使用較高濃度，但使用範圍應限制在小面積。

12歲以下兒童應使用極低濃度，且僅限於溫和的精油，例如薰衣草。

1.準備工具：使用玻璃容器和不鏽鋼攪拌棒，避免塑膠容器與精油發生反應。

2.測量基底油：先倒入所需的基底油量到容器中。

3.加入精油：按照計算的滴數加入精油，通常1滴約等於0.05ml。

4.充分混合：輕柔攪拌或蓋上蓋子輕搖，確保混合均勻。

5.標記保存：在容器上標明配方和日期，存放在陰涼乾燥處。

許多人認為天然的就是安全的，精油來自植物，應該可以直接使用。這是常見的誤區。天然不代表無害，濃度才是關鍵。

精油稀釋是安全使用的第一步。透過了解精油濃度、正確稀釋比例與個人膚況需求，每個人都能放心使用精油，享受它帶來的身心平衡與香氛療癒。