雖然精油來自天然植物，但這並不代表對所有人都安全無害。精油是高度濃縮的化合物，含有活性成分，若體質不適合，可能引發皮膚敏感、呼吸困難，甚至對某些病症產生干擾。這也是為什麼在使用精油前，除了了解其功效，更要確認自己是否為不適用對象，避免好意變壞事。
本文將針對6大類族群深入說明其禁忌與建議：
一、孕婦與哺乳媽媽
原因與風險
●某些精油可能具有賀爾蒙干擾、刺激子宮收縮的作用，恐影響胎兒發育或導致流產風險。
●哺乳期使用精油也可能透過皮膚吸收或氣味影響嬰兒健康。
禁用精油
●快樂鼠尾草
●肉桂
●茴香
●薑
●迷迭香
建議
●孕婦在懷孕前三個月應避免使用任何精油。
●哺乳期建議採用低濃度、低揮發性的溫和精油，並避開胸口部位。
二、嬰幼兒與兒童
原因與風險
嬰幼兒的皮膚薄、代謝系統尚未健全，使用不當可能造成中毒、呼吸抑制或過敏反應。
禁用精油
●薄荷：可能造成呼吸困難
●尤加利：高劑量恐影響中樞神經
●百里香、丁香等高刺激性精油
建議
●未滿6個月的嬰兒不建議使用任何精油
●1–6歲僅可使用低濃度（0.25–0.5%）的溫和精油，如薰衣草、洋甘菊 ●務必避免口鼻區域與直接塗抹
三、氣喘、過敏體質者
原因與風險
●嗆咳、氣促、鼻塞加重
●過敏性皮膚，例如：紅腫、癢疹
●呼吸道緊縮，甚至誘發氣喘發作
禁用精油
●尤加利、薄荷：雖常用於舒緩呼吸道，但反而對氣喘患者具刺激性
●肉桂、丁香、茶樹：屬於刺激性較強精油，對敏感體質者不建議直接使用
建議
●先進行「斑貼測試」與小範圍試用
●精油擴香時保持室內通風、不連續擴香超過30分鐘
●呼吸道疾病患者應先諮詢醫師或芳療師
四、癲癇、神經系統疾病患者
原因與風險
某些精油中的酮類化合物可能對神經系統產生過度刺激，對有癲癇病史或神經系統疾病者來說，是潛在風險。
禁用精油
●迷迭香
●茴香
●羅勒
●薄荷
建議
可考慮使用無刺激性、以芳香放鬆為主的精油，如薰衣草、甜橙，但仍須極低劑量並經專業評估。
五、肝腎功能不全、慢性病患者
原因與風險
精油透過皮膚吸收後，最終由肝臟與腎臟進行分解與排出。若肝腎功能較弱者，長期使用或高濃度使用，可能造成代謝負擔。
建議
●有肝病、腎病、高血壓等慢性病史者，應避免自行擴香、泡澡等長時間接觸方式
●僅建議在專業芳療指導下低濃度使用，或選擇非經皮吸收方式（如間歇性擴香）
六、術後恢復期或服藥者
原因與風險
●某些精油可能影響血壓、凝血功能，與抗凝血藥物（例如：阿斯匹靈Aspirin）發生干擾。
●與抗憂鬱藥、激素藥物等也可能交互作用
建議
●術前術後至少兩週內，避免使用刺激性精油
●若正在服用慢性處方藥，請先與醫師或藥師確認使用安全性
＊延伸閱讀：精油為什麼要稀釋？新手必懂的安全使用原則
